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콘크리트 작업 후 마사지의 이점 덧글 0 | 조회 53 | 2023-02-07 20:54:10
콘릿  

콘크리트 작업은 육체적으로 힘들 수 있으며 근육과 관절에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 영향을 받은 부위를 마사지하면 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 치유를 촉진하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 유연성과 운동 범위를 증가시켜 향후 부상 위험을 줄일 수 있습니다.


마사지를 받기 전에 근육이 작업에서 회복할 시간을 가질 때까지 기다리는 것이 중요합니다. 일반적으로 24- 48 시간. 또한 치유 과정을 돕기 위해 마사지 전후에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.


전반적으로 마사지를 콘크리트 후 작업 루틴에 통합하면 회복을 촉진하고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있습니다.


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